Beschreibung:
Achtsamkeitswanderung am Aschauerweiher
Da wir permanent geistig in der Vergangenheit oder in der Zukunft verweilen, nehmen wir die Gegenwart oft nur vage oder unbewusst war. Bei dieser Wanderung in der zauberhaften Natur rund um den Aschauerweiher erfahren Sie, wie Sie den Alltag entspannter und ausgeglichener gestalten können.
Bei der Achtsamkeitswanderung trainieren wir die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks und besinnen uns auf uns selbst und unsere Umgebung. Elemente aus Qi Gong, Meditation, Atemübungen, Gehmeditation, sowie Kreislauf- und Gefäßtraining in der Kneippanlage am Aschauerweiher gehören zum Programm.
Termin:
Jeden Mittwoch um 17.30 Uhr (am Mittwoch, 09. Mai keine Wanderung)
Dauer:
ca. 1 - 2 Stunden
Kosten:
10,00 Euro (Bezahlung vor Ort)
Teilnehmer:
mind. 5 Personen
Treffpunkt:
Parkplatz Naturbad Aschauerweiher, Aschauerweiher Str. 85, 83483 Bischofswiesen (bei der Wander-Infotafel)
Wir empfehlen:
Bequeme Kleidung, Sportschuhe und evtl. ein Handtuch
Anmeldung:
Erbeten jeweils bis Mittwoch 14.00 Uhr bei Herrn Wienecke
Tel.: +49 (0) 151 14170253 oder E-Mail: ruedigerwienecke@freenet.de
Bitte Telefonnummer zur Kontaktaufnahme hinterlassen
Herr Rüdiger Wienecke
Staatl. geprüfter Masseur, Gesundheitstrainer, Meditationsleiter, Stress- u. Burnout-Coach