Beschreibung:
Wir beginnen die Stunde sitzend auf dem Stuhl. Keiner muss am Boden im Schneidersitz sitzen! Im Stuhl, im Stehen oder im Liegen, werden verschiedene Lockerungs- Dehnungs- und Atemübungen praktiziert. Am Schluss machen wir eine 20 -25 Minuten Tiefenentspannung, die Körper und Geist in vollkommene Ruhe bringt. Die tiefe Entspannung und die achtsamen Übungen können eine sehr heilende Wirkung haben kann.
Dieser Kurs orientiert sich nach dem therapeutischen System aus: "Yoga des Herzens" nach Nischala Joy Devi (Buch:Yoga heilt).
Diese Stunde ist für absolut jeden geeignet! Auch mit größeren gesundheitlichen Einschränkungen kann teilgenommen werden. Auch sehr gut geeignet für Entspannungssuchende. Eine einzigartige Gelegenheit für alle, für die Yoga bis jetzt nicht möglich war, die gesundheitlichen und mentalen Vorzüge des Yoga zu genießen.
Dauer: ca. 1,5 Std.. Anmeldung ab 03.09.18 bei Eva Asam unter Tel. 0176 32606378 möglich.