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Qi Gong am Boch mit Erika Schreiner

Montag, 25.05.2020
von 09:00 bis 10:00 Uhr

Eintritt:
10,00 €

Veranstaltungsort:
Beste-Wiese, Dorfmitte

83236 Übersee

Veranstalter: Erika Schreiner - Gesundheits-Pflege

Beschreibung:

Laut der chinesischen Gesundheitslehre sind wir gesund, solange die Lebensenergie Qi (sprich Tschi) ungehindert durch den Körper fließt und die beiden gegensätzlichen Pole Yin und Yang (hell - dunkel, Aktivität - Ruhe, Spannung - Entspannung ...) in harmonischem Einklang sind. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird davon ausgegangen, daß länger anhaltende Stauungen oder Blockaden des Energieflusses zu Krankheit führen. Als eine der 5 Säulen der TCM trägt Qi Gong sowohl zum Erhalt als auch zur Wiederherstellung von Gesundheit und Wohlbefinden bei. Übungen zur Pflege der Gesundheit werden in China seit über 4.000 Jahren praktiziert und sind entsprechend ausgereift.

Ein Grundsatz der TCM ist, daß es besser ist, Krankheiten an ihrer Entstehung zu hindern, als sie später mit großem Aufwand zu behandeln. Daher wird der Gesundheitspflege in China so viel Wert beigemessen und Übungen dazu sind fester Bestandteil des chinesischen Alltags (morgens im Park, beim Warten an der Bushaltestelle usw.).  Ziel aller Qi Gong-Übungen ist es, den Energiefluss zu erhalten oder wieder in Gang zu bringen. Außerdem lernen wir durch das regelmäßige Üben von Qi Gong auch, das Qi bewusst zu lenken.

„Qi“ kann als Lebensenergie übersetzt werden. Gemeint ist damit eine feinstoffliche, bisher nicht messbare, doch alles durchdringende und von uns deutlich wahrnehmbare Energie. Diese Energie fließt auf bestimmten Bahnen (Meridianen) durch den menschlichen Körper und steuert die natürlichen Vorgänge des menschlichen Organismus.
„Qi Gong“ bedeutet übersetzt sowohl die stete Arbeit am Qi als auch die Kunstfertigkeit, mit Qi umgehen, den Fluss des Qi lenken zu können.

Es gibt unzählige unterschiedliche Übungen und Qi Gong-Richtungen. Allen gemeinsam ist die Verbindung von Atem, Bewegung und Lenkung des Energieflusses durch die Kraft der Vorstellung (nicht des Willens). Das heißt, je besser es uns gelingt, uns etwas vorzustellen, desto mehr Qi wird dabei bewegt. Qi Gong wird meist im Stehen geübt, bei Bedarf ist es auch im Sitzen oder Liegen möglich. Die Übungen sollen sanft, geschmeidig, natürlich und ungezwungen sein. Sie werden achtsam und konzentriert in langsamen, gleichmäßig fließenden Bewegungen ausgeführt. Idealerweise werden die einzelnen Bewegungen dabei mit dem eigenen natürlichen Atemrhythmus verbunden.

Qi Gong ist ein Weg der Selbstkultivierung, die ureigenen Kräfte der Gesunderhaltung werden geweckt und gefördert. Es trägt dazu bei, die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zu erhalten, bzw. Krankheiten vorzubeugen oder sie zu heilen. Im Lauf der Übungspraxis wächst durch die immer deutlicher werdende Wahrnehmung der eigenen Energie das Vertrauen in die Selbstheilungskraft. In China geht man davon aus, daß bei regelmäßiger Übung neben der Gesunderhaltung auch der Alterungsprozess verlangsamt wird und spricht bei Männern von einer Lebenserwartung von 120, bei Frauen von 130 Jahren.

In unserer Zeit, in der wir so vielfältigen Einflüssen ausgesetzt sind, haben auch bei uns bereits viele Menschen die wohltuende, stärkende und ausgleichende Wirkung von Qi Gong für sich erkannt. So sind die morgendlichen Qi Gong-Übungen inzwischen auch fester Bestandteil in jeder Reha-Klinik geworden. Ab dem 30.03.2020 lade ich Sie ein, Montagmorgens von 9:00 – 10:00 in Übersee beim Viadukt, zwischen Fußgängerbrücke und den Fitnessgeräten mit mir Qi Gong am Boch zu üben.

Einige Beispiele für die möglichen Wirkungen von Qi Gong:

Fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden.
Unterstützt Heilung auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Beugt Krankheiten vor und stärkt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte.
Wirkt lindernd und u.U. auch heilend bei vielen Zivilisationskrankheiten wie Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und anderen, auch bei schweren chronischen Erkrankungen.
Unterstützt Therapie und Rehabilitation.
Erweitert die Beweglichkeit.
Reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper.
Wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem.
Fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung.
Verbessert die Stimmungslage und beeinflusst mentale und emotionale Aktivitäten.
Fördert die Sensibilität und verfeinert die Selbstwahrnehmung.
Führt zu einem ausgeglichenen Gemütszustand und einem ruhigen und friedvollen Geist.

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